2025年7月21日，大庆市气象台紧急发布“桑拿天”预报，提醒市民未来三天将迎来高温高湿的极端天气。据预报，7月22日至24日，大庆市最高气温将攀升至33~35℃，空气相对湿度维持在60%~85%，气温最高时段的体感温度可达38~40℃，闷...
2025年7月21日，大庆市气象台紧急发布“桑拿天”预报，提醒市民未来三天将迎来高温高湿的极端天气。据预报，7月22日至24日，大庆市最高气温将攀升至33~35℃，空气相对湿度维持在60%~85%，气温最高时段的体感温度可达38~40℃，闷热感将显著增强。
“桑拿天”的形成，主要源于高温与高湿的双重叠加。气象专家指出，当日最高气温超过32℃、日平均相对湿度超过60%、日最大风力小于3级时，人体汗液蒸发受阻，热量难以散发，从而导致体温调节失衡，引发中暑、心血管负担加重等健康问题。
面对如此极端的天气，大庆市气象台建议市民采取多项防御措施：尽量避免在10:00至16:00的高温时段外出，如需外出务必做好防晒措施；及时补充水分和盐分，防止因大量出汗导致的脱水和电解质紊乱；保持室内通风，合理使用空调和风扇降低温度，避免长时间密闭环境；特别关注老人、儿童、孕妇及慢性病患者等特殊人群，减少其外出时间，外出时需有人陪伴。
此外，市民还需警惕“空调病”和呼吸道疾病的发生，保持室内外温差适宜，定期开窗通风，确保空气流通。
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